破壁机版百合银耳雪梨红枣

作者： 耶璐紫工坊

百合银耳雪梨红枣破壁机版是一道健康美味的饮品，将这四种食材结合在一起，不仅口感丰富，还具有一定的食疗功效。 百合 1. 功效： ● 养阴润肺。 ● 清心安神。 2. 适用人群：适合燥热咳嗽、失眠多梦者。 3. 注意事项：风寒咳嗽及脾胃不佳者慎食。 银耳 1. 营养价值： ● 富含天然植物胶质。 ● 含有多种维生素和矿物质。 2. 好处： ● 增强免疫力。 ● 美容养颜，润泽肌肤。 3. 选购要点：选择色泽洁白、朵大肉厚的优质银耳。 雪梨 1. 特性： ● 性凉味甘。 ● 富含水分和纤维素。 2. 效用： ● 生津止渴。 ● 润肺止咳。 3. 食用注意：脾胃虚寒者不宜多食。 红枣 1. 功效： ● 补中益气。 ● 养血安神。 2. 搭配建议：可与多种食材搭配以增强效果。

用料

• 百合 1只
• 银耳 三分之一到一半
• 雪梨 2个
• 红枣 8个
• 红糖（或冰糖） 3颗（若干）

破壁机版百合银耳雪梨红枣的做法步骤

步骤 1

准备好百合、银耳、梨、红枣和红糖（或冰糖）

步骤 2

我买的鲜雪花银耳，每次用三分之一，三天吃完！

步骤 3

○ 鲜银耳撕成小朵，稍微用水泡一下。 ○ 雪梨去皮切块。 ○ 百合洗净备用。 ○ 红枣去核。

步骤 4

把百合银耳雪梨红枣红糖全部放入破壁机中，倒入净水到最高水位，1400毫升

步骤 5

用豆浆模式

步骤 6

新鲜出炉啦

步骤 7

菜谱创建时间：2024-11-29 22:21:34