坐月子4种健康加餐，补血补气‼️

作者： 微甜钵仔糕

生完娃气血两虚，请了个月嫂在家好好调理✅。在家坐月子最大的好处就是，月嫂可以根据个人情况进行餐食搭配，4款月子加餐分享给大家。

用料

• 1️⃣紫米腰豆炖花胶
• 紫米、腰豆、花胶、姜片、红糖
• 2️⃣牛奶炖蛋
• 牛奶、鸡蛋、糖
• 3️⃣四红汤
• 红枣、红糖、红豆、红花生
• 4️⃣牛奶炖花胶
• 牛奶、莲子、花胶、糖

坐月子4种健康加餐，补血补气‼️的做法步骤

步骤 1

紫米腰豆炖花胶 补气血养颜，没放糖也是挺好吃的，味道清淡，放点姜片还可以驱寒🉑

步骤 2

牛奶炖蛋 对脾胃很友好，只需要牛奶和鸡蛋就可以做，材料简单，口感滑嫩👍

步骤 3

四红汤 补血益气，驱寒，月子必备‼️用红豆、红枣、红糖、花生炖煮，甜甜的味道很不错😋

步骤 4

牛奶莲子炖花胶 美容养颜的小甜品，花胶提前一晚浸泡，炖的时候最后半小时再放花胶可以保留口感

菜谱创建时间：2024-11-26 17:11:42