减脂蒸鸡腿

作者： 慧慧慧慧吖

减脂的去皮蒸鸡腿，蒸芋头，还有凉拌菠菜，用微波炉调料汁无需给蒜末泼油

用料

• 鸡腿
• 料酒 2勺
• 生抽 2勺
• 蚝油 1勺

减脂蒸鸡腿的做法步骤

步骤 1

鸡腿洗干净去皮，两面各切两刀 放料酒，味极鲜，蚝油，姜片，小米辣 揉匀腌制一小时 水开上锅蒸半小时（和芋头一起蒸要蒸透，单独鸡腿的话25分钟足够了）

步骤 2

清水煮开，菠菜洗净切段焯水 小碗放生抽，醋，蚝油，蒜沫，小米辣，一小勺猪油，微波炉30s 菠菜盛盘浇上料汁

菜谱创建时间：2024-11-14 22:48:15