💜燕麦能量棒（饼）

作者： NuoNuoMM

💡尽量别放紫色💜葡萄干 容易糊 （别问我为什么知道）🫣 ✨香蕉一定要加啊 灵魂～灵魂！没有的给我去买……

用料

• 燕麦（可多可少无所谓） 150克
• 面粉（高、中、低都无所谓） 20克～50克
• 各类坚果 30克～60克
• 葡萄干（最好别是紫色 容易糊） 50克
• 油（椰子油、黄油、玉米油都可） 20克（也可不放）
• 蜂蜜 20克（也可不放）
• 香蕉（一定要放 太好吃了） 2根
• 鸡蛋 一个
• 牛奶（主要看有多少燕麦、别太湿也别太干） 适量

💜燕麦能量棒（饼）的做法步骤

步骤 1

所有材料 和一和⬇️是我家里现有材料 燕麦片、亚麻籽、奇亚籽、核桃仁、南瓜籽、葡萄干、黑芝麻、椰子油、香蕉🍌、🥚鸡蛋、牛奶🥛……

步骤 2

勺子挖挖 铺平 可以稍微薄一点 好烤

步骤 3

烤箱 180度～190度 20分钟左右

菜谱创建时间：2024-11-14 22:23:57