世界上最好吃的素炒胡萝卜丝

作者： 大俊的双鱼座妈妈

简单的食材 美味的味道 胡萝卜又称红萝卜，是野胡萝卜的变种，根为肉质，长圆锥形，颜色为红色或黄色。胡萝卜吃起来脆嫩多汁，芳香甘甜，富含大量胡萝卜素及维生素，被称为小人参。 1、护眼：胡萝卜中含有大量胡萝卜素和维生素a，这两种营养成分对眼部都有较强的保健作用。可有效消除眼部疲劳，缓解眼睛干涩，预防和治疗夜盲症。2、通便：胡萝卜中含有丰富的膳食纤维，吸水性较强。食用后在肠道内的体积会膨胀，加快肠道蠕动速度，起到润肠通便的作用。3、增强免疫力：胡萝卜素可在体内转变成维生素a，从而增强机体免疫功能。胡萝卜中所含的木质素也有助于提高免疫力，增强抗病能力。4、抗衰老：胡萝卜素能在体内转化成抗氧化剂，可有效清除体内自由基，减缓细胞的老化速度，消除皱纹。

用料

• 胡萝卜 一根
• 盐 适量
• 生抽 少许
• 葱 一段
• 大料 两个

世界上最好吃的素炒胡萝卜丝的做法步骤

步骤 1

锅中热油，放入大料炸香，然后放入胡萝卜丝炒，加少许的盐少许的生抽，再加入葱花加少许的水，使胡萝卜变软烂，然后就可以出锅了。 美味极了

菜谱创建时间：2024-11-04 08:31:22