玉米鸡蛋午餐肉炒糙米饭

作者： 粽子大人

其实减肥并不是每天水煮菜和鸡胸肉，改变一下小小的饮食习惯，就能循序渐进的减肥。减肥也不能苦了自己的嘴，慢一点也没关系。成品650g，约两人份的量。

用料

• 鸡蛋 3只
• 玉米粒 150克
• 隔夜糙米饭 300克
• 午餐肉 100g
• 老干妈 1小勺
• 油 15g
• 盐 0.5g
• 生抽 1/3锅铲
• 老抽 1/5锅铲

玉米鸡蛋午餐肉炒糙米饭的做法步骤

步骤 1

前一天晚上煮的糙米饭，白米糙米一比一，放入电压力锅，水稍微少放一点。午餐肉切丁，鸡蛋打散加0.5g盐。

步骤 2

热锅凉油，把鸡蛋先翻炒定型盛出备用。

步骤 3

锅中留底油，放入隔夜糙米饭翻炒片刻，加入1/3生抽。

步骤 4

加入1/5的老抽

步骤 5

加入午餐肉翻炒

步骤 6

加入玉米粒

步骤 7

加入之前炒好的鸡蛋

步骤 8

加入一小勺老干妈

步骤 9

翻炒均匀

步骤 10

撒上葱花，出锅。

菜谱创建时间：2024-11-01 12:18:43