莲藕花生黑豆排骨汤

作者： 陈大敏爱喝汤

阴液/阴血/肾气不足，这碗汤要收好了 很多人在秋天里容易感觉燥热、上火，失mian 那是因为身体在酷热的长夏里，消耗大出汗多，元气大伤了、津液流失、肾气不足～，阳气未归肾，颗粒未归仓 大人小孩都可以喝的补🩸、补阴、补shen汤 不喜欢下肉的也可以不下哦，味道很好喝 感觉阴血、津液、肾气不足 . ▪️莲藕：生长在淤泥之中，既有温和的土气又又清凉的水气，滋阴养🩸 ▪️黑豆：入脾、肾经，益qi补shen，很好的把肾气找回来，肾主精血，肾脏得到滋养，身体的气血之人也会充足 ▪️红衣花生：入脾、肺，和wei健睥，滋yang补qi，花生外衣富含铁元素，补铁养皿 ▪️桂圆：富含铁质，能补益心脾，养皿安神

用料

• 藕
• 排骨
• 黑豆
• 花生

莲藕花生黑豆排骨汤的做法步骤

步骤 1

排骨绰水，莲藕去皮切块，桂圆，花生，黑豆，姜（只要带肉我都放姜🫣）所有食材放入炖锅、加水炖两小时搞定，加入少量盐调味即可

菜谱创建时间：2024-10-29 12:44:50