把洗好的生菜、肉卷、开水烫过去皮的西红柿,煮熟去壳的虾仁切成丁。煮熟的米饭打散备用。
热锅中倒入食用油,把剁好的蒜末倒入锅中炸出香味后倒入一半的番茄丁翻炒至软烂,再倒入肉卷丁翻炒几下。
加入清水盖上锅盖,烧开后焖煮约5分钟。
打入鸡蛋轻轻搅散至凝固后,依次加入剩下的西红柿丁,虾仁粒和生菜碎。水开后加入米饭立刻加盐、糖、胡椒粉进行调味(咸淡自行把握)。
盛入碗中撒上葱花,趁热开吃。
泡饭自加入米饭后要尽快享用,不然放久了,米饭吸饱汤汁后口感会变差。生菜也可以换成其他青菜,肉卷可以换成肉丸。米饭和水的份量可以根据食量进行调整。