健脾胃豆浆（苹果、山药、红枣、小米）

作者： 心灵做菜

健脾胃、补益气血。 苹果归脾、肺、胃、 心经。 山药归脾、 肺、肾经。 红枣即大枣，归脾、胃、心经； 小米又可称为粟米，归脾、肾、大肠经。 四者制成苹果、山药、红枣、小米粥，具有健脾胃、补益气血等功效。

用料

• 小米 30克
• 红枣 20克
• 山药 50克
• 苹果 100克
• 清水 300克
• 冰糖 3克

健脾胃豆浆（苹果、山药、红枣、小米）的做法步骤

步骤 1

小米30克淘洗干净，倒入破壁机。 红枣去核切成一厘米左右的小颗粒20克。 山药洗净去皮50克，切成小片。 苹果洗净，去皮、去核，切成一厘米左右的小块100克。 清水300克。 冰糖3克。

步骤 2

以上食材一起放入破壁机，盖上盖子，插上电源，选择豆浆或米糊功能即可。

菜谱创建时间：2024-10-18 06:53:09