每天一个快手减脂餐之Day67-蒜酥拌河粉

作者： 瘦到90斤

👉蒜酥拌河粉 🕐时间：10min 🥬主要食材： 河粉：164克；生菜：83克；蒜酥&蒜油：5克；生抽：10克； 🍜炒制步骤： 1️⃣.油烧热，转小火，然后下蒜粒，温度不要太高，不然容易糊； 2️⃣.用小火慢慢炸，炸到蒜粒半黄半白的状态，关火，然后用余温将蒜粒炸至完全金黄； 3️⃣.蒜油&蒜酥分开保存，要吃的时候，青菜&河粉各烫2-3min，然后加蒜油、蒜酥、生抽，拌开即可。 ♨️：310千卡 🚩：非常快手，属于下班到家后，10min就能吃上的晚餐系列，拌猪肠粉、素肠粉也可，平常拿来拌青菜也很香的，生菜、秋葵等等焯水后，就可以开拌了。

用料

• 河粉 164克
• 生菜 83克
• 蒜酥 5克
• 蒜油 5克
• 生抽 10克

每天一个快手减脂餐之Day67-蒜酥拌河粉的做法步骤

步骤 1

步骤 2

步骤 3

步骤 4

步骤 5

菜谱创建时间：2024-10-08 09:49:00