咖喱鸡腿饭

作者： 玥光美食

有手就会做的好吃简单的咖喱鸡腿饭，营养丰富，低卡路里

用料

• 鸡腿 3只
• 彩椒 2个
• 洋葱 1个
• 蘑菇 5～6个
• 西兰花 半颗
• 土豆 3个
• 胡萝卜 半根
• 玉米粒 若干
• 黄瓜 0.5根
• 生姜大蒜芝麻 一点点
• 米饭 看着煮
• 咖喱调料 2～4块

咖喱鸡腿饭的做法步骤

步骤 1

鸡腿绰水

步骤 2

土豆煮熟

步骤 3

西兰花蘑菇绰水，适量加一勺子色拉油

步骤 4

然后就是洗洗洗切切切各种配菜备好

步骤 5

起油锅，洋葱生姜辣椒先翻炒

步骤 6

再加入彩椒，黄瓜，胡萝卜

步骤 7

放入咖喱，根据个人口味加

步骤 8

继续翻煮

步骤 9

加水煮，水量多一些，不停搅拌，防止黏锅

步骤 10

放入去骨的鸡腿肉

步骤 11

放入水煮熟的土豆

步骤 12

放入绰水过的西兰花

步骤 13

继续煮煮煮，咕嘟咕嘟～～

步骤 14

摆盘完成，撒上芝麻，再来点饮品，okk

菜谱创建时间：2024-10-04 18:54:30