猪腰杜仲专治腰痛

作者： 不喝咖啡了

月子期间总是腰痛，月嫂炖了猪腰杜仲汤，吃完缓解好多。出月子后时不时腰痛，我就学着给自己炖，喝完腰好多了。这个食谱推荐给妈妈们，要好好爱自己呦～

用料

• 猪腰 一个
• 红枣 3颗
• 姜 3片
• 黑豆 一把
• 枸杞
• 杜仲
• 黄芪

猪腰杜仲专治腰痛的做法步骤

步骤 1

准备材料：猪腰，生姜，黄芪，红枣，枸杞，杜仲，黑豆（药材可以在干货店或者药店买）

步骤 2

猪腰去筋膜（买肉的时候可以让老板去干净），洗净切花，怕骚味重的可以把切好的猪腰焯水洗净

步骤 3

把所有的材料放进炖锅加水选择蒸煮模式，炖1小时（红枣炖煮可以拧一下或切片，这样更容易煮透）

步骤 4

炖好后加入枸杞，把红枣捣碎搅拌，这样甜味可以很好的融入汤里。炖好的汤甜甜的，不需要加任何调料，喜欢吃甜的可以多加几颗红枣。

菜谱创建时间：2024-09-29 14:32:43