霜降节气 双莲墨鱼汤 滋养肝血

作者： 羽凉风

用料

• 墨鱼干 1-2只
• 肥猪肉 1小块
• 莲藕 250克
• 莲子 20粒
• 枸杞 20粒
• 陈皮 半个
• 带皮生姜 3片

霜降节气 双莲墨鱼汤 滋养肝血的做法步骤

步骤 1

步骤 2

霜降期间，这个汤可以每天喝，隔一两天喝也行，基本喝半个月就会发现效果明显。 这道汤主要是养肝血、补心脾、滋阴润燥。 莲子补气，莲藕熟吃活血。 莲藕生吃凉血，小孩子经常流鼻血，家长可以给他多吃生莲藕。 陈皮理气、化痰、健脾胃，在这道汤里还能解油腻。 枸杞在这里是滋补我们肝肾的。 秋冬季节，要补心血，就用桂圆。 要补肝血，就用墨鱼干。如果想两样都补，就双莲墨鱼汤加一些桂圆就行了。

菜谱创建时间：2024-09-26 11:01:07