太子参羊肚菌炖排骨汤（一人食量）

作者： 點畫

太子参 别名孩儿参、童参！ 具有益气健脾，生津润肺之功效。常用于脾虚体倦，食欲不振，气阴不足，自汗口渴，肺燥干咳。缓解疲劳、改善学习记忆、抗衰老、降血糖、降血脂、止咳、祛痰、抗菌、抗病毒、抗炎等多种药理作用。 羊肚菌是食药兼用菌，其香味独特，营养丰富，富含多种人体需要的氨基酸！ 茨实：补脾止泻，调养脾胃功能，养血生津，改善皮肤光泽水润。补肾固精，缓解肾气虚症状

用料

• 羊肚菌 2个
• 芡实 10粒
• 莲子 6个
• 麦冬 2-3个
• 排骨 4块
• 盐 适量
• 枸杞 8粒

太子参羊肚菌炖排骨汤（一人食量）的做法步骤

步骤 1

排骨啤水（自来水小水冲掉血水二十多分钟）焯水，羊肚菌泡软洗干净，太子参麦冬茨实泡洗好放入炖盅加少许盐炖2个小时

步骤 2

炖好加入七八粒枸杞

步骤 3

高中生午餐：（一人食） 太子参羊肚菌排骨汤 排骨毛豆蒸菜干 外婆菜炒毛豆 玉米蒸白饭

菜谱创建时间：2024-09-20 13:11:08