杂粮小球👆36大卡一个小球👆

作者： 月儿的减脂厨房

用料

• 杂粮米 200克
• 酱油 1汤匙
• 水 适量
• 谷朊粉 20克

杂粮小球👆36大卡一个小球👆的做法步骤

步骤 1

杂粮清洗后浸泡三个小时 水和杂粮一起放进电饭锅 手指触碰米表面水位在一个指节下方一点点

步骤 2

和谷朊粉，酱油充分搅拌

步骤 3

搓成团， 180度10分钟

步骤 4

每三个小球放在一起 ，每个小球大概

步骤 5

36大卡

菜谱创建时间：2024-09-12 14:31:11