牛肉炒荞麦面（内有让面条不成坨的小技巧）

作者： 李百味

荞麦面的升糖指数（GI值）为59，属于中等GI食物，对于需要控制血糖的人群较为适宜。牛肉是优质蛋白质的来源，牛肉与荞麦面的结合，不仅能够提供丰富的蛋白质和氨基酸，还能够提供多种维生素和矿物质，有助于增强身体的健康和免疫力。

用料

• 荞麦面 160克
• 腌制牛肉 200克
• 小葱 3根
• 蚝油 适量

牛肉炒荞麦面（内有让面条不成坨的小技巧）的做法步骤

步骤 1

步骤 2

步骤 3

步骤 4

菜谱创建时间：2024-09-10 11:35:51