减脂早餐：嫩煎肉片&全麦贝果

作者： 6161的厨房

早餐的重要性是三餐里最重要的，首要的蛋白质不可少，除了鸡蛋牛奶外，瘦猪肉和牛肉，鸡肉都是不错的选择。用味好美家的牛排专用调味料很方便的，不仅仅针对牛排，只要是肉都可以用，腌制出来的肉味道很好，我非常喜欢里面的香料味。

用料

• 里脊肉 随意
• 味好美牛排专用调味料 适量
• 橄榄油 适量

减脂早餐：嫩煎肉片&全麦贝果的做法步骤

步骤 1

选择这种长条小里脊肉，肉质特别嫩。

步骤 2

把肉切成一元硬币厚的肉片，用味好美的牛排专用调料来调味，特别方便。

步骤 3

味好美的牛排调味料配料表特别干净。

步骤 4

拌均匀后，喷点橄榄油，盖上保鲜膜冷藏备第二天早餐用。

步骤 5

锅烧到发烫，喷点橄榄油

步骤 6

放入腌制好的肉片，过个十来秒，肉片变色就翻个面，这里注意下，翻面后就关火，用余温去煎熟另一面，这也是保证肉片鲜嫩的关键。

步骤 7

全麦贝果对半切开，抹上低脂奶酪。

步骤 8

再铺上煎好的肉片。

步骤 9

再来一杯简易版的拿铁。

步骤 10

倒入冻干黑咖啡粒，加少许鲜奶，用搅拌器搅拌到全部融合。

步骤 11

怎么样，简易版拿铁还不错吧😂

步骤 12

好啦，没有蔬菜就配几颗西梅吧 好好享用快乐的早餐吧 不得不说，这个调味料里香料的味道我很喜欢，简单但口感一点也不单调，能吃出海盐粒的鲜。

减脂早餐：嫩煎肉片&全麦贝果的小贴士

别看步骤那么多，晚上做好准备，早上只需花5分钟时候就能搞定，必竟打工人的早上时间都是争分夺秒的😹

菜谱创建时间：2024-09-08 19:15:39