减脂南瓜奶昔

作者： cathy要少吃多运动

南瓜自带香甜，不用另外加糖。加上牛奶，香醇浓郁

用料

• 贝贝南瓜 半个
• 纯牛奶 250毫升
• 核桃 1个
• 香蕉 1根
• 水 适量

减脂南瓜奶昔的做法步骤

步骤 1

先加水蒸熟贝贝南瓜

步骤 2

把蒸好的南瓜，纯牛奶，核桃放进破壁机，根据个人喜欢的浓稠程度加水。选择奶昔模式，大概1分钟35秒

步骤 3

丝滑的南瓜奶昔就做好了

步骤 4

这个是用普通南瓜➕牛奶➕香蕉的做法，比较浓稠

减脂南瓜奶昔的小贴士

核桃不要放太多，口感会涩

菜谱创建时间：2024-09-02 20:06:50