三文鱼骨变身美味佳肴，空气炸锅版烤蒜香风味三文鱼骨，你一定没吃过

作者： 像雾像雨又像风一样自由

三文鱼富含不饱和脂肪酸，其中欧米伽-3脂肪酸含量较高，对人体健康有益：有助于降低心血管疾病的风险，还具有抗炎作用，可以帮助缓解关节炎、哮喘等。此外，欧米伽-3脂肪酸还有健脑益智的作用，可以促进神经系统的发育，改善记忆力，预防老年痴呆症。

用料

• 三文鱼骨 150克
• 味好美蒜香风味调味料 20 克
• 味好美青花椒盐 适量
• 太太乐原味鲜生抽 1 汤匙
• 青芥末辣 适量

三文鱼骨变身美味佳肴，空气炸锅版烤蒜香风味三文鱼骨，你一定没吃过的做法步骤

步骤 1

三文鱼骨从冰箱拿出来解冻

步骤 2

厨房用纸吸干水分，用剪刀把三文鱼骨剪成小块备用

步骤 3

使用味好美海鲜专用调味料腌制，蒜香风味独特

步骤 4

加入适量的海鲜专用调味料，和青花椒盐

步骤 5

三文鱼骨腌制约 30 分钟

步骤 6

空气炸锅提前预热 5 分钟

步骤 7

烤盘里放入专用纸，均匀摆放腌制好的三文鱼骨

步骤 8

调节旋钮， 180 度 15-20 分钟

步骤 9

中间打开烤盘看一下，三文鱼骨滋滋冒油，香味扑鼻，翻面继续烤制 10 分钟，直制三文鱼骨表面金黄且熟透

步骤 10

从空气炸锅里取出烤制成的三文鱼骨，蒜香风味扑鼻而来

步骤 11

口味重的，可以搭配太太乐生抽和青芥辣

步骤 12

品尝一块三文鱼骨，风味独特，咸香可口

步骤 13

香喷喷的烤三文鱼骨，吃完了连鱼骨头都舍不得丢呢

步骤 14

味好美海鲜专用调味料，做啥都好吃😍你也可以尝试一下哦！

菜谱创建时间：2024-08-23 11:55:01