制作电解水

作者： 笑小草119

三伏贴是减肥的最佳时间，我决定断食四天，激发体内的自噬细胞，解决体内不健康因素，喝点电解水缓解身体的不适，

用料

• 冰糖 20克
• 盐 10克
• 苹果🍎 1个
• 纯净水 1000克
• 或柠檬🍋 1个

制作电解水的做法步骤

步骤 1

苹果一个用盐洗净

步骤 2

去核，带皮切片

步骤 3

海盐、矿盐10克、冰糖20克，加入苹果水

步骤 4

加入1000克纯净水或矿泉水

步骤 5

用养生壶煮开

步骤 6

倒入杯子中温的喝，把多余的放凉装瓶后，冰箱保存，喝前热一下，要喝温水

步骤 7

也可以用柠檬🍋做，方法一样

步骤 8

柠檬🍋切片用蜂蜜腌制，每天用开水冲泡也可以

步骤 9

断食三天血糖正常了，睡眠质量好了

菜谱创建时间：2024-08-22 06:09:07