海鲜大酱汤（美善品版）

作者： 果果-奇异果

无油低脂肪的海鲜豆腐大酱汤！好喝补钙还营养。

用料

• 蒜头 3 瓣
• 洋葱, 切片 50克
• 猪里脊肉, 切片 100克
• 油 1 茶匙
• 水 1200克
• 海带结 100克
• 韩式大酱 100克
• 韩式辣椒酱 1 汤匙
• 土豆, 土豆切小块 100克
• 西葫芦, 切小块 100克
• 新鲜香菇, 切除根部后一切二 100克
• 老豆腐, 切块 200克
• 新鲜的虾 200克
• 新鲜辣椒, 红绿各一支，切成圈 2支

海鲜大酱汤（美善品版）的做法步骤

步骤 1

将蒜头放入主锅，以5 秒/速度 5切碎。用刮刀棒将材料刮至主锅底。

步骤 2

加入洋葱、猪里脊肉和油，以5 分/120°C/反转速度 小勺爆香。

步骤 3

加入1200克水。

步骤 4

加入100克海带结、100克韩式大酱。

步骤 5

加入1汤匙韩式辣椒酱。

步骤 6

以12 分/100°C/反转速度 小勺烹煮。

步骤 7

置入网锅，在网锅内加入100克土豆、100克西葫芦、100克新鲜香菇。

步骤 8

加入200克老豆腐。

步骤 9

以10 分/100°C/反转速度 小夕烹煮。

步骤 10

利用刮刀棒辅助将网锅取出。

步骤 11

并将网锅内的食材倒入大汤碗内备用。

步骤 12

在主锅内加入新鲜的虾。

步骤 13

加入切疫的红绿新鲜辣椒各一支。

步骤 14

以5 分/100°C/反转速度 小勺烹煮。

步骤 15

音乐响起。

步骤 16

倒入刚才盛有食材的大汤碗中。

步骤 17

这个流动的状态太美了。

步骤 18

满满的一大盆。

步骤 19

汤汁浓郁。

步骤 20

无油健康。

步骤 21

超有料。

步骤 22

简单又温暖！喝出幸福感！

菜谱创建时间：2024-08-06 16:15:09