鸡胸肉四种口味（消耗乳清

作者： 绅士的白墨水

蒜香味 咖喱酸奶味 微辣椒盐味 甜辣味（偏甜

用料

• 鸡胸肉 适量
• 乳清 适量
• 蒜末 适量
• 酱油 适量
• 蚝油 适量
• 糖 适量
• 咖喱酱 适量
• 酸奶 适量
• 辣椒椒盐 适量
• 泰式甜辣酱 适量
• 玉米油 少许

鸡胸肉四种口味（消耗乳清的做法步骤

步骤 1

鸡胸肉洗净 沥干水份 倒入乳清腌制一晚 乳清能使得鸡肉嫩滑

步骤 2

过夜后拿出沥干乳清 切成自己想要的大小加入调味料腌制 蒜香味：蒜末 酱油 蚝油 糖 油 咖喱酸奶味：咖喱酱 无糖酸奶 油 辣椒椒盐味：辣椒椒盐 酱油 油 甜辣酱味：泰式甜辣酱 油

步骤 3

空气炸锅： 如果是大块160度10分钟翻面180度8分钟 如果是小块160度6分钟翻面160度5分钟 根据自己大小调整温度时间

鸡胸肉四种口味（消耗乳清的小贴士

关于会不会腥 只要是新鲜的鸡肉都不会腥 实在是怕有腥味 可以用水浸泡十来分钟去除血水后再腌制乳清

菜谱创建时间：2024-08-02 19:05:02