夏日清润必备‼️下火祛内热的灯芯草瘦肉汤

作者： 爱做饭的苏苏吖

心火旺的一定要试试这个汤

用料

• 莲子 1把
• 蜜枣 1粒
• 瘦肉 250克
• 灯芯草 2-3捆
• 海底椰 1把
• 麦冬 1克
• 玉竹 10克
• 姜片 2片

夏日清润必备‼️下火祛内热的灯芯草瘦肉汤的做法步骤

步骤 1

准备好全部材料

步骤 2

猪肉焯水

步骤 3

焯水的猪肉洗干净

步骤 4

猪肉喝洗干净的汤料放炖锅里

步骤 5

里外加热水

步骤 6

炖煮2.5小时，喝之前放一点点盐调味即可

夏日清润必备‼️下火祛内热的灯芯草瘦肉汤的小贴士

不放肉也可以，就其他材料直接放养生壶里煮当水喝

菜谱创建时间：2024-08-01 18:32:01