减肥餐记录

作者： Rachel-81

老公最近减肥，20天减了7斤多，每天给他弄的减肥餐，记录下

用料

• 蔬菜 若干
• 水果 若干
• 肉肉 若干
• 虾虾 若干
• 坚果 若干

减肥餐记录的做法步骤

步骤 1

西兰花，黑虎虾，鸡蛋白

步骤 2

蓝莓，火腿，胡萝卜，秋葵，鸡翅

步骤 3

荷兰豆，鸡胸肉，土豆泥，罗氏沼虾，胡萝卜，杨梅

步骤 4

南瓜，蓝莓，黄瓜，香梨，坚果，鳕鱼

步骤 5

火龙果，牛油果，烤鸡腿，葡萄

步骤 6

玉米笋，蓝莓，鸡胸肉，黑虎虾，土豆泥，胡萝卜，小番茄，芦笋

步骤 7

青麦仁，火腿，卤猪舌，沙拉

步骤 8

芝麻菜，苦苣，牛肉片，黄瓜，南瓜

步骤 9

樱桃萝卜，苦细叶，罗马生菜，罗莎红，牛肉片，糯米丸子，黄瓜

步骤 10

黑虎虾，年糕，南瓜，恐龙蛋，沙拉

菜谱创建时间：2024-08-01 11:58:27