断食期间饮食

作者： Lucy露西公主

保存好方便自己查找。操作下来古人一天吃两顿也不是难事哈

用料

• 肉菜根茎类主食

断食期间饮食的做法步骤

步骤 1

12小时其实我们基本每天都在做

步骤 2

给自己加油💪

步骤 3

好处多多

步骤 4

今天第一次尝试24小时 目前水断 没有明显饥饿感 还有3小时蛮去做个番茄🍅牛肉土豆🥔汤就可以开始享用啦啦啦

步骤 5

步骤 6

几种常见断食方式

步骤 7

步骤 8

步骤 9

步骤 10

步骤 11

有点期待又有点疑虑 两周后来试试

步骤 12

步骤 13

步骤 14

步骤 15

步骤 16

步骤 17

步骤 18

步骤 19

准备一份深水炸弹💣目前还没用过 有机会会尝试的 后面72小时应该会用到，老师讲过完成比完美重要👌

步骤 20

步骤 21

步骤 22

步骤 23

步骤 24

菜谱创建时间：2024-07-30 15:21:04