无油虾仁汤面（孕早期）

作者： 格蕾丝666

孕期做饭的大原则就是一闻到就恶心的调料和食材一点都不要放，以缓解孕吐。我是一闻到油味就想吐，还有葱和蒜的味道也受不了…

用料

• 鸡蛋 1个
• 虾仁 2只
• 粗辣椒粉 适量
• 白胡椒粉 适量
• 花椒粉 适量
• 海苔 适量
• 酱油 适量
• 盐 适量
• 挂面 适量
• 金针菇 适量

无油虾仁汤面（孕早期）的做法步骤

步骤 1

碗底放海苔、粗辣椒粉、白胡椒粉、花椒粉、熟的白芝麻和酱油。（我还放了香菜，后来全被我挑出来了。）先不放盐，怕太咸，放上面和汤之后尝尝咸淡再加盐。孕吐严重的还可以放些姜末或姜粉，医生说生姜对缓解孕吐非常有效。

步骤 2

水开下面。图不是很清晰，锅里就是挂面、2只虾仁和一小把金针菇。我现在煮面总会混点金针菇进去，增加膳食纤维和维生素，又能降低升糖指数。

步骤 3

出锅之后再用锅里剩的水煮一个荷包蛋加上。

菜谱创建时间：2024-07-24 20:40:01