简易三明治

作者： 一个厨艺新手

热量低，营养丰富，方便快捷又好控制热量

用料

• 面包 两片
• 金枪鱼罐头 一袋

简易三明治的做法步骤

步骤 1

买的全麦面包片，平底锅不放油，小火慢煎。勤翻两次，稍微酥脆一点的声音，或者看到有点变色，就可关火。

步骤 2

适合减肥，又快捷，买了这个产品尝试一下

步骤 3

里面是这样，一袋一袋的

步骤 4

里面的鱼肉

步骤 5

放在煎过的面包片上，不放酱，我也没有放生菜

步骤 6

成品，有碳水，有蛋白质。

菜谱创建时间：2024-07-13 14:20:55