五花肉:洗一下 擦干、切块比香皂大些、去皮、叉子到处扎眼、放密封袋里 姜蒜:切片 备齐上面所有材料
袋里:除了蜂蜜 其余材料都放进去 袋子排出空气 封口 给肉按摩几下 放冰箱一夜
电高压锅:打开袋子全倒进去 不加水 选豆蹄筋模式(55mins)
炒锅:把电高压锅胆里的材料全倒进去、放三五勺蜂蜜、记得尝一尝、中火收汁 看火着 别糊了!!!! 务必留些汤汁拌米饭!!!!!
吃哪块 就把哪块放空气炸锅里 180度 5分钟 也不用预热 烤吧 最好有个锡纸盘 没有就得洗盘 烤好了切一下块块儿
青菜洗了 开水、加盐煮一下 断生 爱吃软的多煮会儿
添饭 放肉 加汤汁 放菜 可以吃了
没吃的叉烧肉放冰箱冷藏 了 一两天内 想吃哪块再拿空气炸锅烤一下 尽快全吃了 不然可能得扔 实在吃不了就冻吧 就当扔了 哪天懒得做饭还能凑合一下 如果汤汁不够 我打算拿叉烧酱和蜂蜜添点儿水和肉一起扔锅里煮一下凑合试试 估计行 还没试