准备虾仁,煮熟的藜麦。煮的胡萝卜碎,煮一下的西蓝花碎
虾仁用刀背拍一下
用刀背剁
加盐
加白胡椒粉,松鲜鲜
大半个鸡蛋液体
用筷子拌匀
把豆腐用手抓碎
放入虾仁里
放胡萝卜碎,西蓝花碎
煮好的藜麦
抓匀
放点香油或者料油
适量的玉米淀粉
团团
润锅之后。关火。把小饼压扁放锅里