米豆去除两端的尖头,撕掉中间的豆筋,烧水,加入1勺盐,半勺油,将米豆倒入锅中焯水五分钟捞出控水备用。
锅中少许油,放入蒜片和辣椒丝炒出香味,将焯过水的米豆倒入锅中中火翻炒2分钟。
米豆基本炒熟后,倒入1勺蚝油,1勺生抽翻炒均匀,最后出锅前加入适量的盐调味。(怕不熟可以加点温水煮一会)