1-买牛腱子(牛腱芯最好),切成四指宽长条,泡水2小时,中间换水 2-稍微擦干,倒入半瓶海天黄豆酱(350克一瓶那种不辣的),四分之一瓶生抽,盖保鲜膜,冰箱冷藏一晚上。 3-这一盆连肉带酱放锅里,加水漠过肉,大火烧开去浮沫。 4-加三粒八角五片香叶一根桂皮三个干辣椒(可以加白芷三片,草果1个,草果要去籽不然苦,括号里面的没有就不加)黄冰糖。 5-转小火,一个半小时。(普通锅,高压锅20分钟以内) 6-筷子能插进去带点阻力就行了,捞出来自然冷却,冷了再泡回汤里一两小时 6-再捞出,每块肉保鲜膜独立包好放冰箱,一两个小时就可以切。