香蕉蓝莓奇亚籽奶昔

作者： 小小小吟

这个奶昔富含膳食纤维和花青素，纤维素通便，花青素抗氧化保持青春靓丽，所以，喝后，可以美丽地go poo-poo。😋😆

用料

• 香蕉 一根
• 纯牛奶 200ml
• 蓝莓 30g
• 奇亚籽 一勺

香蕉蓝莓奇亚籽奶昔的做法步骤

步骤 1

准备好材料。

步骤 2

香蕉切块后和蓝莓一起放入搅拌杯。

步骤 3

加入一勺子奇亚籽。

步骤 4

喜欢甜的可以加一点点怡口糖。

步骤 5

搅拌成丝滑奶昔，即可享用。

步骤 6

香蕉可以让奶昔黏稠度增加，继而口感都很浓郁顺滑。一般如果做奶昔，没香蕉在手我就舀一大勺即食燕麦片加入或者用酸奶替代纯奶，一样可以得到浓稠顺滑的奶昔。

菜谱创建时间：2024-06-30 11:41:39