蒸冬枣

作者： 柠檬濛濛檬

用料

• 枣 一把

蒸冬枣的做法步骤

步骤 1

用万能果蔬洗洁精洗净（盐1钱，小苏打1勺，淀粉2勺）.

步骤 2

大火蒸10-20分钟。

步骤 3

蒸熟，关火。

蒸冬枣的小贴士

冬枣：酸味水果，养阴，补水补血。 冬枣的不溶性膳食纤维含量为2.2g/100g。 冬枣的维生素C含量高达243mg/100g，被誉为“天然维生素C丸”。 冬枣含有丰富的矿物质钾，含量为195mg/100g 冬枣的热量略高，为113kcal/100g，一天吃五颗为宜冬枣冷藏或放在 -1℃左右的环境中保存。

菜谱创建时间：2024-06-29 16:36:58