健脾祛湿的红豆薏米绿豆糖水

作者： 娜妈妈厨房

红豆和薏米，绿豆是一道常见的家常粥品，红豆和薏米有利水消肿，健脾去湿，舒筋除痹，清热排脓等功效。绿豆有祛暑，解热的功能。用红豆，薏米，绿豆，一起熬出来，吃起来不仅爽口，还有一定的食疗作用。常喝红豆薏米绿豆糖水，能够健脾益胃，消除水肿，有祛湿排毒的作用，还有降低血压和胆固醇，防止动脉粥样硬化的功效。喝红豆薏米绿豆粥还能治疗脾虚腹泻，肌肉酸痛，关节疼痛，增强免疫力和抗炎作用。

用料

• 薏米 50克
• 红豆 100
• 绿豆 100克
• 糖 适量

健脾祛湿的红豆薏米绿豆糖水的做法步骤

步骤 1

把绿豆红豆薏米清洗干净，倒入电高压锅中，加适量水通常比豆类多三分之二，按煮豆键煮25分钟，煮好后加适量糖煮开即可。可以热饮，也可以放冰箱冷冻了再吃

菜谱创建时间：2024-06-22 11:11:34