备齐所以食材,将花菇,熟鸡肉,鲜笋,火腿切丁,瑶柱泡发后撕成丝,大虾也切成丁,胡萝卜切丝,葱切成葱花(分成3份)
热锅下油,放入1份葱花炒香后加入花菇丁,鲜笋丁,鸡肉丁,火腿丁一起煸炒,然后加入鸡汤,在放入瑶柱丝,熬10分钟后关火将汤盛出分成2份,备用
将一个鸡蛋黄放入饭中与饭粒完全融合,其余的鸡蛋打散
热锅冷油放入鸡蛋液还未成型时立即倒入饭粒,不停的捶打翻炒,让饭粒粒粒分明后加入第一碗汤,继续捶打煸炒,让水分完全蒸发
加入大虾,豌豆,胡萝卜丝,待这三样炒熟后加入盐和第2份葱花
这时再把第2份汤加入锅内继续煸炒
经过反复锤打煸炒后,米粒保持干爽,粒粒分明,却又将高汤的所有水分完美锁住,吃着口感湿润Q弹
成功了
1.饭最后放冰箱里过一夜 2.葱花分三次加入 3.高汤分两次加入 4.一定要炒干水分