快乐减脂之杏鲍菇这样吃

作者： 爱逛菜市场的Miss任

减肥期间也要快乐吃饭🧏🏻‍♀️，专治夏天没有胃口！

用料

• 鸡蛋 2个
• 杏鲍菇芽（小） 2个
• 西红柿 2个
• 菠菜（其他青菜也可） 2颗
• 生抽 一勺
• 耗油 一泵
• 盐 少许
• 清水 大半碗

快乐减脂之杏鲍菇这样吃的做法步骤

步骤 1

①把食材切好备用，菠菜焯水后备用 ②鸡蛋炒碎备用 ③锅内喷少量油放葱花炝锅，倒入杏鲍菇翻炒（中小火即可） ④倒入少许清水将杏鲍菇超软后放入西红柿翻炒 ⑤放入鸡蛋、菠菜（其他青菜都可以），再倒入少量清水翻炒，放入盐、生抽、耗油调味翻炒均匀出锅即可

步骤 2

开胃菜，专治夏天木有胃口🌝

步骤 3

搭配玉米或者糙米饭🍚都很好吃😋，而且卡路里很低，减脂期也可以吃的很快乐呀！

菜谱创建时间：2024-06-17 14:23:06