调酱汁: 伍斯特郡汁2勺(可以替换为上海泰康辣酱油、英国黑醋、李派林喼汁) 番茄酱2勺 黄芥末酱2勺 生抽2勺 水1勺 黑胡椒适量 蒜蓉适量(我这里用的是大蒜盐,用大蒜粉也可以) 调好酱汁后在小锅中开小火微微煮至浓稠,倒出备用。
牛排自然解冻后擦干表面血水,两面撒一点海盐、黑胡椒。(如果牛排较肥,腌制和下锅煎时都无需放油,牛排自身的油足够,这里我没有放。) 铸铁锅开大火加热,烧至锅内冒烟,放入牛排。牛排放入锅中后不要移动,单面大火煎1分钟,翻面再煎1分钟。随后把牛排夹起煎一下侧面,封边后即可出锅。
出锅后将牛排静置5分钟,醒肉。(如果有锡纸可以包在牛排上再静置) 5分钟后,擦掉牛排溢出的汁水和血水。
拿出两片吐司,两面抹黄油后在锅内稍微煎一下,煎至微焦微脆,盛出。
最后,将前面熬好的酱汁抹在吐司片上,放入牛排,组装成三明治。 将四个边切掉,留下中间的正方形,切成等分的四块,装盘即可食用。(上面还可以撒点欧芹或者放个薄荷叶之类的装饰一下) (边角料可以放空气炸锅、烤箱或者平底锅煎一煎,变成面包干,撒点孜然椒盐,很好吃)