玉米藜麦芒果酱沙拉

作者： 小央老师

在澳洲吃到超级好吃的沙拉，我要复刻下

用料

• 蜂蜜
• 橄榄油
• 盐
• 黑胡椒
• 芒果
• 玉米
• 豌豆或者毛豆
• 白藜麦

玉米藜麦芒果酱沙拉的做法步骤

步骤 1

准备这些食材。白藜麦煮15分钟。毛豆或者豌豆盐水煮，玉米隔水蒸熟

步骤 2

这份量太多了，三到四个人份量

步骤 3

做芒果酱，6个。两个人份量只需要3个

步骤 4

3到4勺橄榄油。4勺苹果醋。1勺蜂蜜。一点盐。加黑胡椒一些。搅拌，试味道。可以的话用破壁机打成酱。我没有，所以戴手套捏碎芒果。

步骤 5

步骤 6

把食材搅拌，先加点油醋酱，再在表面加芒果酱。完美

步骤 7

菜谱创建时间：2024-06-03 20:18:29