沙拉-虾仁鸡胸肉

作者： Mona-lu

用料

• 鸡胸肉

沙拉-虾仁鸡胸肉的做法步骤

步骤 1

1.糙米饭，喷点牛油果油搅拌， 2.西兰花用洗米水，头朝下跑半小时，再清水洗，背后改小刀方便成熟 3.胡萝卜切条

步骤 2

1.起锅烧水、水开下胡萝卜2分钟，最后虾仁和西兰花一起下锅1.5分钟，然后捞出控水 （荷兰豆、芦笋、小番茄，西兰花都可以） 2.锅热牛油果油煎，大火调中火，1分半到2分钟翻面一次

步骤 3

调料汁：油醋汁2茶匙，大拌汁2茶匙，1茶匙蒜油，可加柠檬汁、柠檬皮增加果味，林生辣酱，滴2滴鱼露，酌情补充海盐 和食材搅拌

菜谱创建时间：2024-05-27 11:21:48