1.提前解冻牛排,完全解冻后腌制,两面均匀抹上盐和黑胡椒,腌制15min以上。 2.锅中加入油,小火,等油热冒烟,持续小火,放入牛排,加入一小块黄油。牛排单面煎40s后翻面继续煎,每30s来回翻面,并将黄油淋到牛排上((可放入配菜),从牛排入锅到出锅持续时间4-4.5min(七成熟,九成熟),牛排出锅放入盘中后需回温2min,后将配菜取出搭配食用。芦笋炒至断生,口蘑先将碗朝下,待四周金黄后翻面,加热直至口蘑中盛满汁水。