鲮鱼粉葛祛湿汤

作者： 蛋妈日常菜

用鲮鱼来煲个粉葛，赤小豆🫘汤，健脾胃的同时，还能去骨火🔥，清走热气，排肠道毒素。也非常适合孩子喝，正好清一下体内的热气[偷笑R] 🅾️粉葛鲮鱼赤小豆汤具有： ✅滋阴降火 促进火气下降⬇️ 清热去湿 止渴除烦 去骨火🔥强筋骨。[哇R] ✅再加入薏米，茯苓，去湿效果加倍！ ✅加入芡实，健脾胃！[哇R] ✅加入陈皮，可以化痰止咳补气！

用料

• 粉葛 1斤大概
• 鲮鱼 1条
• 五指毛桃 适量
• 土茯苓 适量
• 赤小豆 20g大概
• 芡实 20g大概
• 云苓 30g大概
• 薏米 20g大概
• 红萝卜 1条
• 陈皮 1块
• 姜 2片

鲮鱼粉葛祛湿汤的做法步骤

步骤 1

食材都要洗好准备。。可以一齐冷水下锅，，水滚后煲10分钟。。

步骤 2

鲮鱼一定要煎到两边金黄色，放入在滚开的汤中，，想要汤有牛奶色一定要水开了才能放鱼。。放入鱼后大火10分钟，然后中小火30分钟🤪就好了。。

步骤 3

最好用炒过的这些配料，这样不寒。什么人都可以喝。

菜谱创建时间：2024-05-07 08:33:21