可以当减肥餐的东北饭包

作者： 白豆蔻lady

感谢东北大饭包点亮我的生命！ 生菜打了个脆嫩的头阵 土豆泥茄子泥和米饭的扎实绵密 接着是焦香的肉肠和沙沙的鸡蛋 脆脆的花生米和黄瓜的清脆带来口感上不定时的惊喜 哇 东北人好会吃

用料

• #二米饭
• 大米 半杯
• 小米 半杯
• 土豆 1个
• 茄子 2个
• 鸡蛋 3个
• 大酱 4勺
• 黄瓜 半根
• 生菜 1颗
• 花生米 一把
• 香菜 2根

可以当减肥餐的东北饭包的做法步骤

步骤 1

大米和小米焖一锅二米饭。

步骤 2

1个土豆、半根茄子切块蒸熟

步骤 3

微波炉更快，中火6分钟就能打熟，捣碎

步骤 4

肉肠烤或者煎熟、切小块

步骤 5

3个鸡蛋炒到8成熟

步骤 6

2勺大酱1勺甜面酱加水泄开，和鸡蛋炒匀

步骤 7

花生米，切半根黄瓜，择点香菜切碎，和二米饭、土豆茄子、肉肠、以及鸡蛋酱混合在一起

步骤 8

美味诞生

步骤 9

挖一大勺，用生菜包着塞嘴里就好啦！

菜谱创建时间：2024-04-19 14:31:15