蔬菜水果搭配公式能量果蔬汁补血益气➕提神抗衰篇

Name: 蔬菜水果搭配公式能量果蔬汁补血益气➕提神抗衰篇
Ingredients: #补血益气; 120，100，100，100克雪梨➕荔枝➕红提➕水; 240，100克雪梨➕车厘子; 160，100，50，100克香梨➕桂圆➕石榴➕水; 100，100，100，100克苹果🍎➕菠菜➕杨桃➕水; 100，60，160克苹果🍎➕猕猴桃➕丑橘; 100，60，50克西柚➕猕猴桃➕胡萝卜; 200，100，100克南瓜🎃➕胡萝卜（煮熟）➕水; 200，100，100克番茄🍅➕桂圆➕桑椹; #提神抗衰; 200，120，100，100克甜菜根➕脐橙➕胡萝卜➕水; 200，100，50克甜菜根➕苹果🍎➕柠檬🍋; 80，100，200克，1瓶，各5克香蕉🍌➕草莓🍓➕酸奶➕养乐多➕（核桃仁➕腰果➕巴旦木装饰）; 200克，1颗，100，200ml芒果🥭➕百香果➕牛奶➕椰汁; 120，200，100，100克脐橙➕香瓜➕红提➕水; 100，100，100，100克草莓➕覆盆子➕桑椹➕黑加仑; 300，100克，250，100ml南瓜🎃➕玉米🌽➕牛奶➕水; 50，10，10克，250ml牛油果🥑➕抹茶粉➕蜂蜜➕牛奶; 150，50克，250ml榴莲➕山竹➕牛奶; 200，10，10克，250ml山药➕枸杞➕白砂糖➕牛奶; 200，200克，100ml菠菜➕马奶普通➕水