铁棍山药养胃小饼

作者： 你是你吃出来的你

铁棍山药调养脾胃，脾胃虚弱或者脾胃功能不好的人要常吃铁棍山药，这个下午给女儿做了这个铁棍山药小饼饼，希望她吃的健康，你是你吃出来的你，我们都要吃的健康，身体才能健康，加油✌

用料

• 铁棍山药 两根约300克
• 鸡蛋 两个
• 全麦面粉 50克
• 中筋想念面粉 250克
• 酵母 5克
• 少许熟黑芝麻

铁棍山药养胃小饼的做法步骤

步骤 1

铁棍山药削皮后切成小薄片上锅蒸熟，蒸成吃起来棉棉的，蒸的时间大约二十分钟

步骤 2

蒸熟后拿铲子或者擀面杖弄成泥状

步骤 3

铁棍山药凉成温度大约35多度左右时，手摸上去温热时加入两颗鸡蛋和酵母5克，和玉米油极少许

步骤 4

步骤 5

加入全麦面粉50克和普通面粉250克搅拌起来成面团

步骤 6

步骤 7

盖好盖子放到温暖处等发酵，春夏天大约一个小时，发成大约两倍大就可

步骤 8

赶成薄片，厚度大约0.5个厘米

步骤 9

切割成圆片，盖好盖子放在温暖处进行二次发酵，大约30分钟后看到宣起来了就可以开始烤饼饼了

步骤 10

平底锅小火放一点点油涂均匀或者喷点油，放小饼盖盖子约一分钟后翻面

步骤 11

步骤 12

翻面再继续烙一分多钟即可 松软可爱养胃的小饼饼就烙好喽👌 铁棍山药非常养脾胃，给我的宝贝做起来 还有个小妙招分享下，铁棍山药和冬瓜一比二熬水喝，单喝水也可，控糖非常棒，吃的健康最重要，一起加油✊ 以后再试试和玉米面和荞面搭配看看怎样 铁棍山药唯一的不好是吃多了容易便秘，便秘最好的水果是多吃西梅和猕猴桃和火龙果，而不是香蕉，还有穴位和揉肚肚哈😀 个人记录，不喜勿喷，谢谢！

菜谱创建时间：2024-04-11 18:16:52