素食者的高营养炒杂蔬

作者： FitPeach

深圳光明的甜玉米非常好吃，一直在想怎么可以把它吃出花来～由此产生了这道视觉呈现非常美的菜，它和豌豆胡萝卜一起带来了绝美的清甜

用料

• 玉米 1根
• 豌豆 200克
• 胡萝卜 1根
• 黑木耳 若干
• 豆腐干 200克
• 生抽 1勺
• 盐 2克
• 芝麻油 适量
• 干辣椒粉 适量
• 橄榄油 适量

素食者的高营养炒杂蔬的做法步骤

步骤 1

备料如图。除了玉米粒比较难剥之外，其他准备都很快。 快速剥玉米粒秘方: 1）先将玉米掰成两段 2）将剪刀从玉米芯中间插入，像电钻一样旋转，直至玉米被纵向分开成两半 3）玉米粒就可以一串一串剥下来了

步骤 2

橄榄油放入后，依次放入木耳，玉米粒，豌豆，胡萝卜，豆干。最后将调料依次加入即可。

素食者的高营养炒杂蔬的小贴士

干辣椒粉是灵魂，减脂配方。

菜谱创建时间：2024-04-06 23:37:56