酸奶碗

作者： 不想长胖的中年姐姐

适合懒人，还能瘦死你😂每100克希腊酸奶约61千卡，30克可可球/玉米片约115千卡，这样吃一顿才200多大卡左右，你不瘦谁瘦呀😂減肥沒有不能吃的食物，控量是核心。

用料

• 希腊脱脂酸奶 150-200克
• 玉米片/可可球 20-30克

酸奶碗的做法步骤

步骤 1

步骤 2

把酸奶倒进碗里，倒上玉米片可可球拌匀就可以开吃啦！

步骤 3

酸奶碗的小贴士

想減肥的仙女记的控量是关键，用希腊脱脂酸奶热量更低更健康哦，玉米片可可球我一般控制在30克內，不能吃多。要不然胖飞你我可不负责哦，还有我是拿來做午饭或晚饭吃的，可不是当加歺😂这样吃体重轻松控制不过百！

菜谱创建时间：2024-04-05 06:59:42