糙米玉米燕麦米煮饭

作者： 暖sheep

为了减少糖分摄入，多吃粗粮，少吃精细米面

用料

• 糙米比例 0.3
• 燕麦米比例 0.3
• 大米比例 1
• 玉米碴比例 0.3

糙米玉米燕麦米煮饭的做法步骤

步骤 1

糙米，燕麦米，玉米碴，冰箱里隔夜泡好。 糙米和燕麦米可以当天泡，玉米碴是一定要泡的，取决于买的品种硬不硬。

步骤 2

因为三种材料泡过，所以电饭锅煮饭的时候可以比平时少放一点点水。糙米和燕麦米属于比较有嚼劲，米饭属软，玉米碴颗粒感，口感会比较丰富。

菜谱创建时间：2024-03-17 18:23:40