薰衣草牛奶粥

作者： MarinaHYC

最近睡眠不太好，情绪也比较暴躁些，刚好在《粥全粥美》里看到这样一个菜谱。薰衣草和牛奶本来就是安神的，对睡眠有帮助，于是决定试试看到底这个粥的味道和效果怎么样，在这里跟大家分享一下。这也是我第一个上传的菜谱哦~（拍的不太好o(╯□╰)o~~）

用料

• 薰衣草 20克
• 大米 100克
• 鲜奶 200克
• 水 800克

薰衣草牛奶粥的做法步骤

步骤 1

将大米洗干净，薰衣草略冲洗备用；

步骤 2

锅中加水煮沸，放入大米、薰衣草煮至滚时，改中小火煮30分钟；

步骤 3

最后加入牛奶拌匀即成。

薰衣草牛奶粥的小贴士

可以根据自己的口味来添加糖，出锅前十分钟左右放入。 牛奶与菜花不宜同食，菜花中所含的化学成分会影响牛奶中钙的吸收。

菜谱创建时间：2012-11-30 22:49:09