椰枣浆

作者： 心舞翩跹

做为宝妈、健身爱好者、素食主义者、公共营养师，我烹饪的主旨就是操作方便，少油少糖（有时无油无糖），低脂高蛋白，确保饮食营养健康。 抗糖、控糖是近年来的热门，主要是针对白砂糖。而木糖醇、赤藓糖醇等代糖也陆续出现问题。因此，利用食物中天然的甜味也就成了顺势而为。 相比较普通枣类，椰枣甜度更高。处理后可以当作代糖。无论是烘焙还是烹饪，都可以使用。

用料

• 椰枣 150g
• 热水 310-320g

椰枣浆的做法步骤

步骤 1

热水浸软去核椰枣。

步骤 2

一起入破壁机。打浆后，倒入冰盒。放置冷冻室，随用随取。

菜谱创建时间：2024-03-03 09:33:55