【5个去骨鸡腿肉,1根胡萝卜,1小个土豆,放了4/3的咖喱块】 鸡腿肉,洗净泡出血水 一点料酒+黑胡椒腌+油锁水 制20分钟 土豆+胡萝卜块 蒸15分钟 热锅,放油,放小米辣,蒜片 倒入鸡腿肉,翻炒,焦褐色,放入土豆胡萝卜,翻炒翻炒,放点生抽,翻炒均匀 然后放咖喱块,翻炒均匀,加入没过食材的水,然后煮开,小火炖10-15分钟,最后大火收汁 【记住要不间断的翻炒,不然会糊锅】 爱吃辣的可以再加点小米辣